Foto: Hanne Viestad
Nidra betyr søvn. Yoga Nidra er en stille, hvilende yogapraksis. Yoga Nidra kalles også for yogisk søvn, yogasøvn og drømmeyoga. Du blir ledet gjennom en dyp avspenning som gir god hvile og restitusjon.
Legg deg godt til rette, eller bare finn et godt sted å sitte, for å kunne dykke ned i et øyeblikk med dyp hvile, skape et kjærlig rom i kroppen og hente ny energi.
Det er ingenting du trenger å gjøre når du lytter til en Yoga Nidra. Kroppen vil gjøre det den har behov for, om det er å bli liggende i dyp hvile, i feltet mellom bevisst og ubevisst, eller om det er å sovne . Underbevisstheten lytter uansett, og du får de gode effektene. Kroppen restituerer, og henter ny energi.
Legg deg godt til rette, eller bare finn et godt sted å sitte, for å kunne dykke ned i et øyeblikk med dyp hvile, skape et kjærlig rom i kroppen og hente ny energi.
Det er ingenting du trenger å gjøre når du lytter til en Yoga Nidra. Kroppen vil gjøre det den har behov for, om det er å bli liggende i dyp hvile, i feltet mellom bevisst og ubevisst, eller om det er å sovne . Underbevisstheten lytter uansett, og du får de gode effektene. Kroppen restituerer, og henter ny energi.
